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DRESSLER. El Blog de las Carreras Populares

COMENZAMOS UNA NUEVA SEMANA

Comenzamos una nueva semana, ésta quiero trabajar duro, pues el domingo que viene en Jerez, con salida y entrada en el Estadio de Chapí, quiero hacer un buen tiempo, ya que el lugar lo obliga.

Esta semana quiero entrenar por lo menos 4 dias, a ver si hago unos 60 kilometros en total, que me van a venir bien para el domingo. Lo malo es que, por motivos laborales, un día voy a fallar, no se cual. El sábado, como es habitual en mí los días antes de una carrera, descansaré. Igual me doy un "paseito" en bici.

Por lo demas, que paseis una buena semana, y si no hay nada de novedad nos vemos en Jerez el domingo, o por aquí cuando querais.

Por otro lado, FELICIDADES a mi hija Laura, que hoy es su Santo.

À toute à l’heure mes amis.

 

VI CROSS DE EL COLORADO (CONIL)

VI CROSS DE EL COLORADO (CONIL)

Buenas  a todos.

Como todos los fines de semana desde hace un tiempo para acá he estado corriendo en una de estas carreras que se organizan por la provincia. Esta semana fue en Conil, en la zona denomimada  “El  Colorado”, sitio al cual hace unos años iba yo a hacer barbacoas y pasar un dia de “dominguero”, pero esta vez fui a otra cosa.

Fueron 8 kilometros entre los pinos, en un ambiente fresquito (por la sombra que los pinos daban) y con un terrero algo irregular, pero bastante bien para ser un cross. Hubo un par de tropiezos con las raíces de los árboles, pero nada importante.

Me encontré bastante bien, la salida me pareció un poco estrecha para la maraña de corredores que salimos, el cuello de botella que se originó dio algún que otro problemilla, que se iba subsanando con paradas y acelerones. Yo iba predispuesto a apretar un poco, al principio lo hice, aunque tampoco mucho. Durante los kilometros 2 al 6 fui a un ritmo habitual para mi, durante el 7º bajé algo el ritmo, pues se notaban los kilometros, el octavo volví a apretar para terminar lo mejor que pude.

La organización, aparentemente bien, decir en su favor que por megafonía se dio una información completa de las carreras en la provincia a un mes vista, información que puede ser muy util.

Pero decir en contra que faltó un avituallamiento de agua a mitad de carrera, yo lo esperaba al primer paso por meta, pero me quedé con las ganas. En esta misma linea muy bien lo de la fruta al final de la carrera, pero volvió a faltar líquido.

Por otro lado, la organización o el Ayuntamiento deberían haber habilitado las duchas del campo de fútbol que se encuentra en las inmediaciones de la meta.

Yo particularmente fui con intención de ducharme y el delegado del  equipo de futbol se puso hecho un fiera, pues  había partido y no se podían dejar enmarranados los vestuarios.

Después, por lo visto, hubo un tapeo de productos de la zona, pero yo ya me marché, por tener asuntos que tratar.

Encontré a faltar a algunos amigos, pero sí me encontré con otros.

Teneis mi album de fotos actualizado con fotos realizadas por mi hija, que me acompaña a todos estos eventos los fines de semana

En el siguiente enlace teneis los resultados.

http://www.clubcarmonapaez.com/RESULTADOS/Otras%20Carreras/2009/2009-1018%20VI%20Cross%20El%20Colorado%20CONIL.pdf

Un saludo y nos vemos en Jerez el próximo domingo.

 

 

XXII CROS DEL MOSTO (TREBUJENA)

XXII CROS DEL MOSTO (TREBUJENA)

Esta mañana, en Trebujena, he ido a correr el Cross del Mosto, hemos sido bastantes para lo que yo me esperaba. Hemos terminado la prueba unos 300 corredores, y yo llegue sobre el 200, vamos un triunfo, pero teniendo en cuenta el perfil de la carrera bastante bien. El tiempo, 38:44, no muy bien si lo comparamos con la general, pero en mi linea y además, como ya he dicho antes, hay que tener en cuenta el perfil de la carrera.

La organización ha estado muy bien, con agua y refrescos a la llegada y avituallamiento a mitad de la carrera.

El recorrido ha sido muy exigente, con tres cuestas bastante duras, las dos primeras, de bastante pendiente pero no demasiado largas,pero la tercera, ¡ay, la tercera! un poco mas suave,pero de al menos dos km de larga, un suplicio.

A la llegada la consabida camiseta y ¡ole! una botella de vino de la tierra como obsequio, todo un detalle.

Al finalizar la prueba, comenzaron las pruebas de los mas pequeños, y nunca mejor dicho los mas pequeños, pues habia una "carrerita", para la categoria de "pañal" muy entrañable.

Nos pusieron a nuestra disposición los vestuarios del Pabellón Municipal de Deportes, que estan bastante bien, pero un poco lejos, pues habia que coger el coche para llegar o ir andando unos 600 metros, cosa que despues de descansar de casi 8 km, venían un poco largos.

A la finalización de la entrega de premios, en la que había caras conocidas, con los amigos del Club Carmona Paez nos fuimos a comer a Jerez, para terminar como hay que terminar.

Teneis fotos en mi album de fotos, al cual podeis acceder desde el enlace que tengo puesto. Y los resultados en el siguiente enlace

http://www.gescon-chip.com/resultados/Trebujena121009/Pdf/Absolutoas.pdf

Saludos.

 

XXV CROSS URBANO PEÑA DOSA

XXV CROSS URBANO PEÑA DOSA

Hola a todos.

El pasado domingo, como no podía ser menos, estuve corriendo en Rota, los 10 km. del Cross Urbano organizado por Dosa.

La organización estuvo bastante bien, con avituallamiento en su sitio y mucho personal de la organización y protección civil.

Aunque la afluencia fue mucho menor de lo que yo esperaba se vio buen ambiente, me  imaginaba que seríamos mas, pero bueno, mas vale poco y bueno,.....

Hice un tiempo bastante discreto para lo que estoy haciendo últimamente, lo que unido al ritmo que llevé, que era bastante bueno, me hace pensar que no fueron 10 km, sino algo más, me inclino a los 11 km, metro arriba metro abajo. El recorrido fue bastante llano, quitando los primeros tramos despues de la salida que era una cuesta arriba para luego bajarla, pero nada de particular. Quizás, si hay que ponerle algún pero, eran las calle adoquinadas, que para mi en particular, me resulta bastante incómodo.

Al finalizar un refresquito en la plaza de la Cantera, donde era la concentración y para casa, que era domingo y la familia esperaba.

Bueno, hasta otra, que si no pasa nada será el día 12 en Trebujena.

 Fotos en el siguiente enlace:

http://picasaweb.google.es/dressler11/XXVCrossPenaDosa#

Entrenamiento intensivo

Me estoy preparando para mi primera "media", el lunes hice 13 y ayer 15 kilometros. A ver si, dentro de mis posibilidades, hago una buena media, que será la primera, como ya he dicho. Además quiero hacer un buen tiempo el domingo el Rota.

Espero hacerla en Jerez, a principios del año que viene.

Por cierto os pongo un enlace del calendario que mantiene actualizado el Club de Atletismo de Jerez de la Frontera.

http://www.clubatletismofronter.es/pages/calendario.htm

Saludos.

VII C.P. NOCTURNA DIA MUNDIAL ENFERMOS ALZHEIMER

VII C.P. NOCTURNA DIA MUNDIAL ENFERMOS ALZHEIMER

Anoche, en San Fernando, a las 8 de la tarde comenzó esta prueba. Fueron 7,300 m. Aproximadamente fuimos unos 550 participantes. La Organización a cargo del Club Carmona Paez y la Asociación de Enfermos del Alzheimer, EXCELENTE. La Policia Local colaboró con bastante personal y en cada cruce habia gente de la policia o de la organización.

La prueba no fue muy exigente, llana en su totalidad. El día, que fue lluvioso por la mañana abrió y se quedó una tarde muy agradable, sin lluvia y una temperatura ideal.

Yo estuve en mi linea, haciendo la prueba en 34 min. 30 segundos, a una media de 4’42" el kilómetro.

Alli me encontré con conocidos de otras pruebas así como de alguno que no me esperaba. Como he dicho antes la organización excelente, a la llegada teníamos agua, refresos y fruta para los participantes, se nos regaló la correspondiente camiseta conmemorativa y se sorteó un jamón entre los participantes, no me tocó, otra vez será.

Los resultados los teneis en el siguiente enlace:

http://www.clubcarmonapaez.com/RESULTADOS/Carreras%20Populares/2009/2009-0926%20VII%20Carrera%20Popular%20del%20Alzheimer%20SAN%20FERNANDO.pdf

Saludos a Diego, Chiqui y Felipe. 

Bueno, os seguiré contando cosas.

Preparados para el finde

Ya nos estamos preparando para este fin de semana, para el sabado en San Fernando, a ver si echamos una mano a la asociación.

Lunes y Martes, 10 km cada dia. Miércoles, descanso y hoy jueves y mañana otros tantos. A ver que tal se da el sabado.

Un saludo

Ruta por Los Toruños

Buenas, este fin de semana no tuve carrera, pero como lo sabía el viernes estuve en los Toruños, me inventé un recorrido por las salinas y paralelo a la autovía, llegue a la cupula de la Universidad, en total un recorrido ameno de unos 15 km, pues di varias vueltas por el interior y regresando por el mismo sitio, donde me esperaba la familia.

A ver esta semana lo que hacemos con vistas al fin de semana que viene, que el domingo nos veremos en Cádiz. Un saludo