Blogia

DRESSLER. El Blog de las Carreras Populares

V CARRERA POPULAR FUENTE DE LA SOLEDAD.

V CARRERA POPULAR FUENTE DE LA SOLEDAD.

Buenas amigos. Como sé que alguien está esperando la crónica de la carrera de esta mañana en Chiclana, me pongo a ello.

La carrera ha estado organizada por la A.VV. Fuente de la Soledad, en Chiclana. Ha sido una mañana calurosa, por momentos bastante calor. Allí nos encontramos muchos de los de siempre, Sirviente, Felipe, Dani, que después de su visita al Oriente Medio vuelve para llevarse trofeos, Paco, al que hacía tiempo que no veía, el cual me comentó que tenía un pequeño problema físico, del cual espero sinceramente que se recupere pronto y vuelva a ganar algún trofeo, que está perdiendo la costumbre.

Sobre las  10 de la mañana, después de solventar un minicaos en la línea de salida, ya que nadie queríamos ponernos detrás de la línea, al final tuvo que ser la línea de salida la que tuvo que moverse para adelante, se dio el pistoletazo de salida. La carrera constaba de 5 km 700 mt. con dos subiditas, que aunque no eran demasiado pronunciadas, con el calor del día cogió por sorpresa a más de uno.

Como la carrera era corta algunos de los nos habituales a estar en las primeras posiciones en la llegada nos propusimos apretar un poquito, por aquello de bajar un poco el tiempo, y en mi caso ver como me iba.

En lo que a mi carrera se refiere, salí, como ya podeis suponer por lo que he dicho, bastante rápido, los 3 primeros kilómetros los hice a ritmo de 4’30”, pero no sé si por el calor que hizo, las cuestas que me cogieron por sorpresa, o por llevar prácticamente toda la semana sin hacer nada, me dio algo así como un “golpe de calor” que me dejó casi K.O. Así que me limité a poner un ritmo cómodo y a esperar la llegada. Al final con un crono de 29 minutos, llegué al final a un ritmo de poco más de 5 minutos.

En la llegada, fruto del calor  del  día y del esfuerzo realizado, hubo una chica con síntomas de no haber llegado en buenas condiciones, yo mismo tampoco llegué bien del todo.

Pese que las carreras organizadas en Chiclana están bastante bien controladas, reprochar a la organización la falta de agua, ya no durante la carrera, que al ser corta tampoco debía de ser un problema, sino en la línea de llegada, ya que se quedaron cortos en la estimación y no hubo agua para mucha gente, máxime con el día de calor que nos habíamos encontrado.

En el siguiente enlace a mi album de fotos, teneis un recuerdo de la misma para que las podais descargar

http://picasaweb.google.es/dressler11/VCarreraPopularFuenteDeLaSoledad#

Ya solo queda felicitar a los ganadores de los trofeos, Dani, primero en la general, Felipe, primero en su categoría y Esther, primera en la suya.

Un saludo y esperar para el próximo fin de semana, el esperado Memorial Carmona Páez.

ATLEEEEEEEEEEEETI. CAMPEON U.E.F.A.

ATLEEEEEEEEEEEETI. CAMPEON U.E.F.A.

Han pasado unos pocos de años, algunos de sufrimientos, otros mejores, otros peores.

En una temporada en la que demasiado pronto los augurios no eran demasiado halagueños, en una competición que parecía que iba a ser un estorbo, mira, un trofeo que se nos resistía.

Ha sido un partido que, a priori todo parecía que estaba al 50 por ciento, pero en el fondo nos sabíamos algo superiores. En la primera parte el Atleti dominó, porque el Fullham tampoco apretó mucho. En la segunda parte, fifty-fifty. Y en la prórroga a sufrir.

Como no quiero hacer de este blog una crónica del partido, solo expresar los sentimientos, no me extiendo más. Simplemente felicitar a todos los atléticos y esperar a ver si el miércoles que viene tenemos la misma suerte, aunque va a costar mas.

Ya solo queda una palabra que decir:

C A M P E O N E S

VIII CARRERA ATLETICA CHICLANA-SANCTI PETRI.

VIII CARRERA ATLETICA CHICLANA-SANCTI PETRI.

La noche había sido inestable, habian caido unas cuantas gotas. La mañana parecía que podía continuar así.

Con la esperanza de echar una mañana de carreras, a las 8 de la mañana salí para el Puerto Deportivo de Sancti Petri, en Chiclana, donde la carrera tenía la llegada. A las 9 un autobús preparado por la organización nos trasladó al Pabellón de Deportes, de donde salía.

En la salida me encontré con algunos de los que vamos siempre, Diego, Felipe, Sirviente, saludé a algunos lectores de este blog y estuve departiendo unos minutos con Esther, sobre su reciente participación en el Marathon de Madrid, a la cual desde aquí la felicito por la participación y sobre todo por el tiempo, 3 h 31 min.

Poco antes de las 10, mientras calentábamos un poco por los aledaños del Pabellón de Deportes, cayeron unas cuantas gotas, que nos hacían presagiar que la carrera iba a ser sobre mojado (como si fueramos corredores de Fórmula 1), pero no llegó a caer mucha agua.

En salida conseguí colocarme en la la primera linea, no es que tuviera yo mucho interés en salir de los primeros para no perder mucho tiempo, es que de esta forma salgo en las fotos de la salida, que nunca aparezco.

¡Pum! Salimos todos corriendo, empezaba lo bueno. Intentando mantener un poco el ritmo de los primeros, algo inusual para mí, el primer kilómetro lo hice a ritmo de 4 minutos (algo que no se corresponde con lo que yo debo hacer), así que cuando me di cuenta de la locura bajé a un ritmo cómodo y puse velocidad de crucero, y a tirar "p’alante".

Los Primeros 5 kilómetros los mantuve a un ritmo buenecito de 4 min. 45 seg., pero cuando llegaron las rectas aburridas bajé un poco.

Durante la carrera un par de veces nos cayeron unas gotitas de agua, que no llegaron a más. Agua que se agradeció pues se oxigena un poco el aire y se refresca el ambiente.

Al final hice los 10 kilómetros 300 metros en 52 min. a un ritmo ligeramente superior a 5 minutos. Quizás un poco más lento de las intenciones que yo tenía, pero al fin y al cabo bastante aceptable para mis intereses.

La organización estuvo muy bien, con dos avituallamientos de agua por el camino y en la meta un estánd de fruta fresca, agua y refrescos, que te hacen reponer del esfuerzo. Justo antes de la entrega de trofeos se celebró un sorteo de regalos, obsequio de los patrocinadores. Se dio la anécdota que los dos regalos más importantes se los llevaron los corredores que entraron en último y penúltimo lugar, paradojas de la vida. Los últimos serán los primeros.

En el siguiente enlace hay unas cuantas fotos de la carrera. Tambien el otros albumes de la Página del Club Carmona Páez.

http://picasaweb.google.com/dressler11/VIIICAtChiclanaSanctiPetri#

Por lo demás nada más, nos despedimos todos y nos emplazamos para el próximo fin de semana, también en Chiclana, donde tendremos una nueva oportunidad de echar un rato.

Un saludo y hasta la próxima.

FALLECE ISMAEL GONZALEZ. DECATLETA.

FALLECE ISMAEL GONZALEZ. DECATLETA.

Otra vez más tenemos que lamentar la muerte de un deportista haciendo lo que más le gustaba.

El decatleta español Ismael González, de 25 años, falleció este martes de forma repentina mientras entrenaba en la pista de atletismo de Barberá del Vallés, en las inmediaciones de Sabadell, nada más concluir la segunda serie de seis vallas con las que se ejercitaba a las órdenes su entrenador.

Ismael González había trasladado su residencia a Tarrasa, donde vivía desde el pasado mes de septiembre, tras pasar nueve años becado en la Residencia Blume de Madrid, siempre bajo la dirección del entrenador José Luis Martínez con el que entrenaba desde que llegó a Madrid en edad juvenil, a los 16 años.

Según señala la federación, en la residencia, "lo mismo que ocurre con todos los deportistas becados en este centro de entrenamiento, se le practicaron topo tipo de controles médicos durante ese tiempo".

"Acabábamos de terminar la segunda serie de seis vallas una vez realizado el calentamiento y el acondicionamiento necesario para este tipo de entrenamiento. La primera serie transcurrió sin incidentes, pero nada más terminar la segunda comenzó a tambalearse en la línea de meta y se derrumbó", señaló Agustín Félix, su compañero de entrenamiento.

Éste señaló que fueron los "socorristas de las piscinas" los primeros que, "en un par de minutos", acudieron en ayuda. "Intentaron reanimarle sin éxito alguno y a los pocos minutos, no más de quince, llegó una UVI con todo tipo de instrumental médico, pero tampoco lograron reanimarle y eso que lo intentaron durante más de una hora", recalcó.

El técnico Carlos Rionda ha declarado que Ismael González era un "superdotado" para la práctica del atletismo, y ha asegurado que "nunca" había sufrido problemas. "Era un buen lanzador, sobre todo de disco y jabalina, y también sobresalía en 110 metros vallas; además se defendía muy bien en salto de longitud mientras que el 1.500 era lo que más le costaba de las pruebas de combinadas, sin que fuera flojo en ninguna", ha añadido.

Desde este foro, nuestro más sentido pesar a su familia y a la familia del deporte.

PREPARANDONOS PARA EL VERANO. CORRER CON CALOR.

 Ahora que empieza el calor, vienen bien unas recomendaciones, las cuales casi todos los que somos aficionados a esto las conocemos, pero que siempre es bueno recordarlas.

Corriendo generas mucho calor, que "sale" de ti con facilidad cuando la temperatura exterior es fresca, pero cuando el mercurio sube tu cuerpo lo tiene más complicado para no sobrecalentarse.

Por una parte tus piernas quieren más sangre para oxigenar los músculos y por otra parte la piel también quiere esa sangre que, en contacto con la superficie exterior, ayuda a evacuar el calor. El corazón está en medio de este conflicto, latiendo mucho más rápido de lo normal para intentar contentar tanto a tu piel como a tus músculos, por eso aumentan las pulsaciones más con calor.

Además la sangre se espesa por la pérdida agua de la sudoración y disminuye su cantidad total, complicando aún más la situación. No te preocupes, tu cuerpo se adapta, aumentando poco a poco el volumen sanguíneo y disminuyendo la cantidad de orina, pero has de seguir unas pautas de progresividad para que todo sea gradual y natural.

Algunos consejos:

 

Olvídate de los entrenamientos más intensos al principio.

Cuando llegue el calor empieza por correr de 20 a 25 minutos a ritmo suave al día, aunque estés acostumbrado a más.

Aumenta de 5 a 10 minutos diarios, siempre suave, hasta llegar al tiempo que normalmente sueles correr.

Cuando tus sesiones sean igual de largas que de costumbre corre media hora a un ritmo más intenso, sobre el 85% de tu máximo.

Aumenta el tiempo de carrera al nuevo ritmo, más intenso.

Empieza a correr siempre más lento que en días no tan calurosos.

Tras una sesión intensa o carrera toma alguna comida con sal para que tu cuerpo retenga más agua, de modo que tu volumen de sangre aumente rápido.

Y sobre todo no te olvides de beber al menos 2 litros y medio de agua diarios. Bebe también mientras corres, cada 15-20 min.

Os exhorto a seguirlas que siempre será mejor para todos. Un saludo.

HAY GENTE PARA TODO

LaShawn Merrit, campeón mundial y olímpico de 400 metros, ha dado positivo por DHEA -una prehormona que interviene en la producción de hormonas sexuales-. En tres análisis consecutivos entre octubre de 2009 y enero de 2010 y se enfrenta a una sanción de dos años.

La sustancia encontrada en su cuerpo es DHEA, un esteroide anabolizante que aumenta los niveles de estrógenos, testosterona y pregnenolona.

"Ha aceptado una suspensión provisional como resultado de un positivo provocado por el uso de un producto sin prescripción médica destinado a aumentar el tamaño del pene", declaró Howard Jacobs, abogado del atleta.

Por el momento ha decidido acatar una suspensión provisional y no volverá a competir hasta que se solucione el caso. El propio atleta ha querido disculparse a través de un comunicado emitido por su abogado: "Espero que mis patrocinadores, familia, amigos y el deporte en sí mismo puedan olvidar que he cometido un error tonto, inmaduro y egoísta. Cualquier sanción que reciba no ocultará la humillación que siento".

Los tres análisis serán considerados como un único positivo. La aceptación de la suspensión cautelar desde principios de abril supone que cualquier sanción comenzará en esa fecha en caso de que quiera volver a competir o que vuelva a hacerlo representando a su país.

JUAN ANTONIO SAMARANCH

Ha fallecido Juan Antonio Samaranch este mediodia en Barcelona. Desde este espacio quiero recordar al hombre que sacó del ostracismo al olimpismo en España, el hombre que, como he escuchado hoy en television, sacó el deporte de las piscinas, de los estadios y de las pistas y lo llevó a la calle. Ese hombre que nos trajo los Juegos Olimpicos a Barcelona y fue el génesis de lo que es el deporte en España; y sobre todo del Atletismo, que tanto nos gusta, ese olvidado del deporte.

Desde aquí ese merecido homenaje, que hago extensible a nuestro amigo Francisco Forné, corredor popular de San Fernando, fallecido en accidente de helicóptero en Haití, donde colaboraba en misión humanitaria.

MARATON DE MADRID.- MAS DE 10.000 CORREDORES.

MARATON DE MADRID.- MAS DE 10.000 CORREDORES.

En total, serán más de 15.000 personas las que correrán por las calles madrileñas, al sumarse a los maratonianos los participantes de la nueva carrera de 10 kilómetros

 

La 33ª edición del Maratón de Madrid, que se disputará este domingo, contará con un total de 10.778 participantes, después de que el pasado 13 de abril se cerrase el plazo de inscripción, según han informado los organizadores.

 

De esta forma, en la capital se reunirán más de 15 mil deportistas (15.174), ya que habrá otros 4.396 que acudan para disputar una prueba complementaria de diez kilómetros en la que tomará parte el etíope y récordman mundial de maratón Haile Gebrselassie.

 

La nueva carrera de 10 Km pretende acercar al público la pasión por correr.

Además, también cabe destacar el incremento de atletas internacionales que, en esta ocasión, proceden de más de 49 países, distribuidos por los cinco continentes y que alcanzan una cifra superior a los 1.500. En cuanto a la participación femenina, será de un 25 por ciento del total.

 

La 33ª edición del Maratón de Madrid contará con la principal atracción del plusmarquista mundial de la distancia, el etíope Kenenisa Bekele, o del belga Stepfaan Engels, 'Marathonman', que ha escogido Madrid como parte del itinerario que se ha marcado para alcanzar su reto de correr 365 maratones.