III CROSS PINAR DE LOS FRANCESES (CHICLANA)

Como os prometí iba a ser rápida la siguiente entrada a este blog.

Os contaré que ayer domingo, junto con un montón de amigos nos dirigimos a Chiclana, donde se celebrar la tercera edición del Cross Pinar de los Franceses, una carrera de las pocas en las que he participado este verano, de cara comenzar un nuevo año atlético en que disfrutar.

Sobre las 7 de la tarde, media hora antes de la salida de la prueba ya nos encontrábamos calentando un poco, y de camino comprobar nuestro estado, después de los 32 kilómetros del día anterior.

Y como el estado era bastante aceptable nos dispusimos a correr. Estaban previstas 3 vueltas al habitual circuido del  Pinar, para recorrer  algo menos de 7 kilómetros.

 Antes de la prueba fotos de rigor y saludos a viejos conocidos, a algunos no los veía desde hace unos meses.

Así  a las 7 en punto, se dio el bocinazo de salida y nos dispusimos a correr.

La carrera fue bastante entretenida, sin agobios. La primera vuelta la hice en algo menos de 12 minutos, la segunda en 12 y medio y la tercera en 13 y pico, para invertir un tiempo de 37min 22seg. a una media de 5 minutos y medio el kilómetro.

Tras la llegada nos fuimos despidiendo y citándonos para posteriores carreras.

Un saludo a todos.

III LUNA AGOSTO 2011.- UNA VUELTA POR CADIZ

Como ya viene siendo tradicional en el Club, a mediados de agosto, coincidiendo con la Luna, aunque este año no hemos visto Luna sino Rayos, organizamos una marcha lúdico deportiva, en la que los no habituales a correr los fines de semana sí nos pueden acompañar durante unas horas que dura este recorrido.

Este año la idea era, para el viernes 19 de agosto, saliendo de San Fernando, llegar a Cádiz y tras rodearla volver a San Fernando.

Para eso desde las 6 y media nos fuimos concentrando en el Aparcamiento de Bahía Sur y a las 7 de la tarde, hora prevista para la salida, alrededor de 80 marchadores, la afluencia fue un éxito, ya estábamos preparados para salir. Además de muchos componentes del Club también otros venidos de Cádiz o El Puerto de Santa María, que nos quisieron acompañar. También muchos amigos y familiares de corredores.

Salimos en dirección a Cádiz por el carril paralelo al margen derecho de la Autovía, con paso firme, decidido y a un ritmo de 6 km  a la hora, bueno la cabeza, la cola del grupo fue un pelín más lento, formando una serpiente multicolor en la que predominaba el color amarillo. Durante el recorrido los fotógrafos de turno no cesaban de tirar instantáneas, para recuerdo de todos.

Así, sobre las ocho y media, tras los primeros 9 kilómetros llegamos a la entrada de la Zona Franca en Cádiz, donde hicimos una paradita de 10 minutos para tomar algo de líquido y reagrupar el pelotón.

Tras reanudar la marcha nos dispusimos a cruzar la Zona Franca para llegar a la Avenida Juan Carlos I, ya en Cádiz, y comenzar el segundo tramo del recorrido.

Seguimos todo este camino, pasando por el Estadio, Segunda Aguada y San Severiano, para llegar a las inmediaciones del Puerto de Cádiz. Ya por este tramo no habíamos dividido en grupos más afines, dependiendo del ritmo que llevábamos cada uno, haciendo la marcha más agradable.

Tras bordear todo el Puerto llegamos a la Barriada de San Carlos y subida al Parque Genovés, donde rememoramos tramos de la Carrera de las Murallas de Cádiz, que se celebra cada año por esta zona y Punta de San Felipe.

De aquí a La Caleta ya solo quedaba un pequeño trecho. Aquí, tras 16 km y 2 horas y 45 minutos de recorrido hicimos la parada técnica de avituallamiento, necesaria para reponer fuerzas y afrontar con éxito el resto del recorrido.

A la hora de parar hubo un pequeño, pero subsanable malentendido, pues los dos grupos grandes en los que nos habíamos dividido paramos en sitios distintos, aunque cercanos.

Durante la parada algunos se pegaron un gratificante baño, otros nos dedicamos solo a reponer fuerzas.

Decir que en este punto, los que tenían previsto hacer solo la mitad del recorrido abandonaron la prueba, unos por sus propios medios y otros recogidos por familiares y amigos. Decir que, a mi punto de vista, hacer solo la mitad del recorrido no tiene por que tener solamente la mitad del mérito, sino que han sabido donde están sus límites y aprender a dosificarlos, para en un futuro abordar retos mayores.

Tras una parada un poco más larga de lo previsto, reiniciamos la marcha poniendo dirección a la Playa de Cádiz, y en la zona de la Playa de las mujeres ya estábamos en la arena. Al llegar a la orilla para coger arena más compacta vimos  una imagen, entre lo escatológico, anecdótico y cómico, donde tres chicas, después de seguramente tomarse algunas copas, tuvieron la necesidad de hacer un poco de hueco para beber más y ni cortas ni perezosas nos enseñaron la “hucha”, bastante blanca por cierto, en la orilla del mar.

Sin más dilación, nosotros nos afrontábamos y a tomar otro tramo del recorrido, el que nos llevaría por la playa hasta la zona de Santibáñez. Este tramo de playa lo podría dividir en dos partes, la primera, en la que la claridad era todavía aceptable por la iluminación de la ciudad y otra, tras pasar por Cortadura, donde ya solo disponíamos de nuestras linternas.  En este tramos y hizo aparición nuestro peor enemigo, el viento de Levante, que nos hacía el camino más tedioso, no solo y por la incomodidad propia del viento, sino por el picor de la arena contra la cara y las piernas.

Por estos tramos de la playa hicieron aparición unas gotas de agua de lluvia, que afortunadamente no fueron a más, así como, en el horizonte se divisaban rayos de una tormenta que no andaba demasiado lejos.

Pero como todo va llegando, después de un rato de caminar un poco más duro por la arena más blanda, llegamos a Santibáñez, donde hicimos una paradita para quitarnos la arena de las zapatillas. Allí, sintiéndolo mucho, incordiamos a gente que se encontraban en algunos coches, que me pregunto yo “¿Qué harían por ahí  a oscuras y a esas horas, en un lugar tan apartado?, no sé, ellos sabrán (ja, ja)”.

Tras un par de minutos cruzamos la Autovía para retomar el camino. Desde lo alto del puente pudimos divisar las luces de las linternas del otro grupo que venían aún por la playa.

Tras llegar a la vía de servicio, cogimos el camino en dirección contraria al que tomamos unas cinco horas antes, con la visión de San Fernando al fondo, objetivo de nuestro caminar.

En este tramo volvimos a poner un ritmo más rápido, para recuperar algo del tiempo perdido durante la marcha por la arena de la playa e intentar hacer la media de los 6 km a la hora que estaban previsto.

Así, a la 1 y 15 minutos de la madrugada, después de los casi 32 kilómetros que nos habíamos echado, los primeros en llegar estábamos en el aparcamiento de Bahía Sur, lugar de salida del paseo.  Cuando llegamos el grupo primero de 11 personas nos fuimos marchando, ya que no sabíamos el tiempo exacto que tardaría el resto del grupo.

Posteriormente nos enteramos que fueron llegando entre las 2 menos cuarto y 2 de la mañana.

Decir que ha sido una actividad altamente gratificante, en la que además de los amigos habituales de las carreras de todos los fines de semana, conoces a gente no tan ligada al mundo del atletismo con la que compartir un rato muy agradable y charlar de temas de lo más variopinto.

Teneis un montón de fotos en los siguientes enlaces:

https://picasaweb.google.com/pacopepealbum/IIIMarchaNocturna19Agosto2011#5642880264774307666

https://picasaweb.google.com/estebanchoquet/20110819IIIMarchaLunaDeAgosto#

Un saludo a todos y hasta otra, que seguro va a ser prontito.

Sebas.

X CARRERA POPULAR PLAYA DE LA BARROSA.- MEMORIAL RAFAEL CARMONA PAEZ.

Y ya estamos aqui corriendo otra vez.

El verano continúa y nosotros no paramos de correr, la verdad que en verano menos que en otras temporadas del año, pues el calor aprieta y no apetece tanto, pero hay que seguir manteniendo el contacto con las zapatillas  y sobre todo con los amigos de las “carreritas”.

Este domingo, no muy caluroso, nos esperaba la Playa de la Barrosa, donde el Club de Atletismo de Chiclana y el Ayuntamiento de la localidad, dentro del circuito de carreras populares de Chiclana, nos tenían preparada la ya tradicional Carrera Popular en la Playa de la Barrosa, este año completando la décima edición de la misma.

Fueron 8 kilómetros sobre la arena de la playa, aprovechando la marea baja lo que permite un piso estable, más al principio que al final, para un buen recorrido. El clima nos dio un respiro, pues la temperatura ha sido unos grados más baja que días anteriores, lo que unido a la ligera brisa nos ha permitido echar una buena mañana atlética.

Extraordinario ambiente desde muy tempranas horas. Casi 1100 inscritos venidos de muchas localidades de la provincia y provincias cercanas. Dado la época del año en que nos encontramos y el periodo vacacional, así como los atractivos turísticos de la zona, corredores de todas partes de España también se han animado a echar una mañana atlética, destacar a corredores de Zamora, Asturias y el País Vasco, que además de unas buenas vacaciones se llevarán un trofeo por haber quedado clasificados entre los primeros de sus respectivas categorías.

Asimismo en los aledaños de la salida y antes y durante la recogida de dorsales nos empezamos a encontrar amigos y compañeros de otros clubs, saludándonos y hablando de las vacaciones que nos estamos tomando.

Así y tras una ligera demora debido a la cantidad de gente recogiendo dorsales, empezó la carrera. Como ya he dicho antes con un ambiente muy agradable. La carrera bastante rápida para algunos, otros ibamos un poco más lentos.

En lo que a mi carrera se refiere, algo más de 43 minutos para los casi 8 km. de recorrido. Un tiempo discreto para empezar la temporada, a ver si vamos mejorando los resultados.

Como es preceptivo, después de la carrera el correpondiente baño en la playa, este año, el agua estaba más fría que de costumbre y con un oleaje, debido al viento, más que aceptable, lo que hizo que hasta bien entrado en medio día el baño era para los más atrevidos.

Después del baño, la cervecita de rigor, que fuera del agua ya hacía calorcito y "pa" casa a comer.

Y nada más que contaros, solo deciros que en siguiente enlace teneis unas pocas fotos de la prueba.

https://picasaweb.google.com/dressler11/XCPPlayaDeLaBarrosa#

Un saludo y hasta otra.

V CARRERA POPULAR MEMORIAL PEPE.- PUERTO REAL 2011

Ya lo estábamos echando de menos, después de un mes de parón se hacía necesario volver al ambientillo de las carreras populares, encontrarse con amigos después del descanso, saludar a un@s y a otr@s. Algunos de ellos retomaban las carreras después del parón, otros continúan desde el año pasado y pararán los próximos meses.

Por quinto año la localidad de Puerto Real y en la colaboración con su Club de Atletismo organizan esta carrera en recuerdo de Pepe, ese corredor que tantas alegrías y satisfacciones dio a propios y extraños.

La carrera estaba preparada para las 7 y media de la tarde, una hora bastante temprana, dada la  época del año en que estamos y el calor reinante, que al final tuvo sus consecuencias. Pero no podía ser mucho más tarde debido a la infinidad de carreras que iban a sucederse después de la principal, y de dicada a los más pequeños.

La  prueba principal constaba de dos vueltas a un circuito montado en el Paseo Marítimo y parte de la ciudad, con salida y llegada en las inmediaciones del Pabellón Municipal de Deportes.

A la hora prevista y después de un pequeño acto de conmemoración y tras otro de protesta por la situación laboral de una empresa de la provincia se dio el pistoletazo de salida.

La salida fue rápida para los que pretendían ir a por ella y tranquila para los demás, pues no había que gastar más energías de las necesarias.

Como dije antes el calor hico su mella en algunos corredores, pues varios tuvieron que ser atendidos por las unidades de Cruz Roja de sendos golpes de calor y agotamiento físico, siendo necesaria la asistencia a alguno de ellos en un Centro de Salud de la localidad.

Además del calor reinante, el calor popular también fue digno de mencionar, pues el ambiente era bastante festivo en todo el recorrido, sobre todo en las inmediaciones de la salida y la llegada con una gran  afluencia de público para animar a los corredores.

En mi carrera el calor me hizo mella, máxime después de un mes parado, invirtiendo un tiempo de algo más de 40 minutos para los 7 kilómetros y medio. Esperemos ir mejorando con el paso de los días, con vistas de llegar al mes de septiembre en buenas condiciones de afrontar el año con las expectativas previstas.

En el siguiente enlace a mis álbumes de fotos hay colgadas un montón de ellas.

https://picasaweb.google.com/dressler11/VCarreraDePepe2011#

Un saludo a todos.

MIDNIGHT SUN MARATHON.- TROMSO (NORUEGA).

Desde estas líneas quiero destacar y felicitar a LUIS M. TORRES MORERA, compañero nuestro del club de Atletismo “Carmona Páez.

Este fin de semana, aprovechando la noche más corta del año se celebró el Midnight Sun Marathon (Maraton de Media Noche), en la ciudad  de Tromso, una de las principales ciudades de Noruega y segunda en importancia de la provincia de Laponia, sí, esa que está a casi 5.500 km. de distancia de estas tierras gaditanas y sobre los 70º de latitud Norte, allá donde Papá Noel, dicen que tiene su morada y unas cuantas fábricas de juguetes.

Y allí estaba este hombre, El Doctore, como le llamamos, que con sus 55 años y después de unas pocas horas de vuelo, nos ofreció una carrera de lo más interesante, iba a decir prometedora, pero ya no es una promesa del atletismo, sino un ejemplo consumado de lo que es el atletismo popular.

Con un tiempo de 3 horas y 48 segundos  y entre un grupo nutrido de más de 500 corredores, casi todos rubios, de más de 1m 80 cm. y con ojos azules, Luis se clasificó 18º en la general y CAMPEON en la categoría correspondiente a su edad, en un marathon con un perfil exigente y con un ambiente extraordinario, dejando el pabellón español, andaluz y gaditano, por todo lo alto, y paseando el nombre de Rafael Carmona Páez por todos los rincones del mundo.

Podeis leer más sobre esta prueba en:

http://www.msm.no/index.php?id=4513647

Un saludo a todos y lo dicho, felicidades Luis.

COMENZAMOS DE NUEVO.

Después de un mes de junio casi parados, ya que solo he salido dos o tres veces para quitarme el mono de encima, retomamos la senda.

Ayer con una salidita muy corta, de unos 5 kilómetros, y a un ritmo bastante lento, inicié de nuevo el camino. Camino que este año quiero complementar con unos kilómetros de bicicleta y algo de natación.

Parece mentira que lo que tardas tanto en ganar, lo pierdes en un santiamén, pues después de una media hora corriendo me encontraba más cansado de lo que preveía, total, ya iremos mejorando.

Ahora toca disfrutar de las carreras del verano. Carreras por las playas de Chiclana, Sanlúcar, Chipiona o Rota, en las que un baño será gratificante después del esfuerzo de la carrera, al que habrá que sumarle el calor propio de la época en la que nos encontramos.

Espereo veros a muchos durante este verano, bien sea corriendo o en el chiringuito después, que no todo es correr, como ya he comentado alguna que otra vez.

Lo dicho, ánimo a todos y ya nos veremos. Un saludo.

CONVIVENCIA CERRO DE LOS MARTIRES.

Como no todo en un Club Deportivo va a ser correr y  esforzarse, aunque sea un esfuerzo agradable y reconstituyente, este domingo habíamos quedado para reunirnos todos en un ambiente familiar, de camaradería y de diversión para pasar un rato diferente.

Así, desde bien temprano y para tener el lugar perfectamente preparado, todos los voluntarios que quisieron, y desde aquí nuestro agradecimiento más entrañable, se dispusieron a preparar la zona, así se prepararon las cocinas, neveras y toldos, para que no pasáramos mucho calor.

Así, sobre las 12 ya estaban allí los primeros y a medida que íbamos llegando fuimos colaborando en lo que pudimos o supimos, para echar una mano.

Así, sobre la 1 y pico ya estábamos cervezas y refrescos en mano degustando tanto los aperitivos que estaban preparados como aquellos otros que aportábamos cada uno. Ya deambulábamos todos de mesa en mesa picando de uno, picando de otros, charlando con amigos y familiares y comentando las últimas carreras, proyectos y vicisitudes de cada uno.

Más tarde una gran cantidad de platos de filetitos ya estaban colocados en las mesas, y las cervezas seguían cayendo, en unas mesas más que en otras, pero en todas había bebidas que mitigaban el calor primaveral que tuvimos en esta mañana.

Tras un montón de platos de carne, empezaron a salir platos de las dos paellas que se prepararon, decir que este año hay que felicitar aún más si cabe a los cocineros, pues estaban realmente exquisitas, y no es porque hubiera mucha hambre, sino que estaban francamente sabrosas.

Tras las paellas, y llegado el momento de los postres empezamos a sacar nuestras tartas, con las que deleitar al personal y de camino participar en el pequeño sorteo para agradecer a los participantes, decir  que estaban realmente buenas, llegando algunas a una calidad cinco estrellas (ja, ja) con muy buena presentación y mejor sabor. Desde aquí quiero exhortar a todos y todas a participar en el concurso de tartas, que no decaiga y que el año que viene sean más los participantes.

Felicitar a Montse, no ya por su tarta “tres chocolates”, que estaba muy deliciosa, sino por ser la ganadora del sorteo del jamón, que por cierto, yo no ví que cortara un poquito, ya nos invitará a una cerveza para catarlo.

Tras el reparto y degustación de porciones de las diferentes tartas, acompañado de un cafelito, que estaba además de bueno, un poquito caliente, algunos sacamos una pequeñita particular que llevábamos, pero con un motivo, había que celebrar el 16 cumpleaños de mi hija Laura, que había decidido celebrarlo con nosotros en un ambiente tan agradable. Tras el correspondiente “Cumpleaños Feliz”, repartimos la tarta entre todos.

Y llegó el momento lúdico de la tarde, los concursos infantiles, pero para todos las edades, amenizados por Pepe Valero, extraordinario maestro de ceremonia, empezamos con el concurso de la anilla y el lacito, en el que participamos una gran cantidad de parejas, con unas jinetes con mucha puntería encima de unos caballos más bien percherones. Tas una primera ronda de clasificación cinco parejas pasamos a la final en la que un servidor con su hija Laura (la cumpleañera) fuimos los vencedores del Salchichón de rigor (no nos quedan bocadillos de salchichón que comer, ¡qué va!).

Tras este, llegaron más juegos infantiles, con los de la manzana y equilibrio de botes con agua, en los que alguna tuvo que cambiarse de ropa después de ponerse chorreando.

Tras los juegos y ya bien entrada la tarde, Lole nos citó a todos para la entrega de trofeos, primero de los vencedores del concurso de tartas y juegos y a continuación de las Liguillas del Club, en la que tuvo unas palabras de reconocimiento del porqué la liguilla lleva el nombre que lleva, el de Manuel Jesús López León. Asimismo guardamos unos segundillos de silencio por el fallecimiento hace unos días de José Romero, corredor del C.A. Olimpo de Cádiz, que con 77 años era el corredor en activo más veterano de la provincia.

Felicitar desde aquí a los vencedores de la Liguilla, en la que, por primera vez, el vencedor ha sobrepasado el umbral de los 100 puntos, quedando patente el interés y esfuerzo que ha requerido este año estar entre los primeros clasificados, lo que nos ha reportado que el nombre de Rafael Carmona Páez y el de la localidad de San Fernando se haya paseado con éxito  por muchos pueblos y ciudades de la geografía Andaluza, Española e Internacional. En este acto también se felicitó a los familiares de los corredores, ya que también se pegan sus madrugones para ir de un pueblo a otro para ir a las “carreritas”, como dicen algunas.

Tras  la entrega de trofeos de la liguilla interna tomó la palabra la gente de la sección  de Triatlón, que hizo también su entrega de trofeos a los primeros clasificados. Ellos sí que son unos aguerridos competidores demostrando sus cualidades y esfuerzo  en tres disciplinas deportivas para las que muchos no estamos ni preparados. Felicidades también a ellos.

Desde este foro, y al menos a título particular, quiero felicitar a una persona que está haciendo mucho por el Club y por el nombre del corredor que lleva, que es “Ermanué”, que con sus reportajes fotográficos tiene un reconocido renombre entre los componentes de otros muchos clubes de la provincia y fuera de ella. Gracias Manolo por tu desinteresada colaboración. Quiero hacer un comentario que sobre él me hizo un corredor del Club Maratón de Jerez hace unos días: “Yo miro antes la pagina del Carmona, para buscar las fotos de Ermanué antes que la  página de mi Club, pues en alguna foto siempre estoy”.

Y  nada más que contaros, que después de la entrega de trofeos nos estuvimos despidiendo unos de otros, algunos se verán en unas carreras, otros en otras, algunos vamos a descansar un poco, que la liguilla ya ha terminado (jaja) y correremos las que de verdad nos apetezcan.

Un saludo a todos y espero desde aquí haber plasmado mis sensaciones de una jornada de convivencia que hay que fomentar más si cabe, y que no se pierda el espíritu de amistad y colaboración que existe entre todos.

XIII MILLA DEL PUERTO DE SANTA MARIA

Esta tarde teniamos la oportunidad de correr en El Puerto, así que no me tenía que trasladar demasiado lejos, vamos, un par de kilómetros desde mi casa, así que un rato antes de que comenzaran las carreras me puse en camino.

Tampoco era una carrera demasiado larga, pues lo que íbamos a correr era una milla, que por decimotercer año consecutivo se celebra en esta localidad.

Alli nos encontramos muchos de los de siempre, además de otros que, siendo menos asiduos, al ser una carrera corta se animaron a ello, sobre todo mujeres.

Estaban previstas un monton de carreras, desde los más pequeños que tenian que recorrer un circuito de 300 metros hasta los veteranos, que teniamos por delante una milla, algo mal medida, pues rondaba los 1700 metros.

Tengo la satisfacción de comentar que mi hija Laura ha participado en la prueba general femenina, la que le corresponde por su edad, y ha realizado una muy buena participación, aunque con una marca discreta de 8’42", ha progresado mucho desde que empezó a correr hace no mucho tiempo.

En lo que a mi carrera se refiere, empecé más fuerte que de costumbre, que hasta yo me sorprendí, pero eso solo fue durante los 400 metros primeros, pues luego me fui al tiempo que yo tenia previsto, alrededor de los 4 minutos el kilómetro, invirtiendo un tiempo total de 6’45", vamos lo previsto.

Y nada más que contaros, que por ahora se van a ir acabando las carreras, pues llega el descanso estival, que, aunque algo de ejercicio haga, quiero respetar.

Pero para que comprobeis un poco mejor lo bien que lo pasamos, aquí os dejo un montón de fotos.

https://picasaweb.google.com/dressler11/XIIIMillaDelPuertoDeSantaMaria#

Un saludo a todos.